ビューティー・コラム：美容・健康・ダイエット

ビューティー・コラム

バストアップサプリメントの効果

バストアップサプリメントは豊胸したい、胸を大きくしたい女性にとって重宝されているサプリメントです。バストアップサプリメントのなかでも、豊胸効果が高いといわれているサプリメントは、プエラリア・ミリフィカ・・・続きを見る

プロテインサプリメント

プロテインとはタンパク質のことであり、人間活動に重要な栄養素です。必要なタンパク質すべてを食事のみから摂取しようとすると、脂肪や塩分も多量に摂りがちになるため生活習慣病を発症してしまう危険性があります・・・続きを見る

二の腕痩せダイエットの方法

二の腕痩せダイエットとは、上腕三頭筋と呼ばれる二の腕の筋肉の周りに付いてしまった余分な脂肪の除去を目的に行う方法です。上腕三頭筋は筋肉の構造・役割上、上腕二頭筋と比較してあまり使用される回数が多くない・・・続きを見る

セルライトは足痩せダイエットの大敵

足痩せダイエットを成功させるためには、太ももにある大腿（だいたい）四頭筋と大腿二頭筋を均等に鍛えることがポイントです。また、リンパマッサージを太ももを中心に行うのも「むくみ」解消に効果的です。そして、・・・続きを見る

顔痩せダイエットに成功して小顔になろう

顔痩せダイエットのなかでも簡単に自分だけで実践することが出来る方法は、顔やせエクササイズの実践あるいは顔痩せダイエット用のグッズの使用です。顔痩せエクササイズを効果的に行うには、表情筋と呼ばれている顔・・・続きを見る

ダイエットメニューでおすすめの料理

ダイエットメニューを考える際に大切なのは、カロリーの総量、食物繊維・タンパク質などの栄養素、低脂肪であるかどうかを踏まえておくことです。和食は、これらの要素を満たしてくれる健康的なダイエットメニューと・・・続きを見る

カロリー計算でダイエットを成功させる

ダイエットを成功させるにはカロリー計算を行って、カロリーを考慮した食事を摂るのも大切です。無理な食事制限はおすすめできませんが、余分なカロリーを摂りがちな現代の食生活において、カロリー計算は効率的にダ・・・続きを見る

コレステロールを溜めない方法

コレステロールとは、人間の体を構成している細胞膜・脂肪酸・ホルモンなどの重要な要素であり、なくてはならないものです。コレステロールには大きく分けると、動脈硬化の防止に効果的な善玉コレステロール（HDL・・・続きを見る

黒酢ダイエットの効果と方法

黒酢ダイエットとは、脂肪燃焼にとても効果的なアミノ酸やクエン酸を豊富に含んでいる黒酢を積極的に摂取していくことで痩せる効果を高める方法です。黒酢には、高い脂肪燃焼効果のみならず、体内の栄養素をエネルギ・・・続きを見る

水泳ダイエットの方法と効果

水泳ダイエットとは、有酸素運動として高い効果を発揮している水泳を行うことによってカロリーを消費する方法です。体内へ取り入れられた酸素は脂肪と血液中で結合することによって、脂肪の燃焼効果を高める働きがあ・・・続きを見る

玄米ダイエットの効果

玄米ダイエットは、日常生活における主食を白米やパンではなく玄米にすることで痩せる効果を得るダイエットの方法です。玄米にはダイエットに効果があるとされている栄養成分が豊富に備わっており、ビタミンＢ１は白・・・続きを見る

セルライト除去マッサージの方法

セルライト除去マッサージは、お尻・太もも・ふくらはぎといったセルライトが出来やすい箇所を軽く揉んだり、さすったりすることによって新陳代謝を活性化させ、血液やリンパ液の循環を良くする効果があります。セル・・・続きを見る

痩身の方法

痩身とは、文字通りに意味を解釈すれば、「痩せた身体」という意味ですが、美容という視点で痩身を捉えると、内面の美しさも重視した総合的な健康美を意味していると考えられています。痩身に成功するには、食事の管・・・続きを見る

しわの原因と予防対策

しわの原因は、年齢ではなく紫外線や乾燥が主であると言われています。紫外線を受け続けた肌は、表面の細胞はおろか、表皮を支えている真皮細胞まで破壊してコラーゲンの減少をもたらします。また、乾燥した環境に長・・・続きを見る

しみ改善とシミ予防対策

しみの除去においては、完全に消し去る事は困難であり、目立たないように薄くしていく事が目指される場合が多くなっています。しみの改善・予防には、しみの原因を知った上での対策をしていく必要があります。しみの・・・続きを見る

しみの原因と種類

しみとは、医学的には「肝斑（かんはん）」とも呼ばれており、女性の額・頬など顔の部分にできる褐色斑のことを言います。からだに出来るしみの数は人それぞれ異なっており、また、かゆみといったような自覚症状もな・・・続きを見る

鼻の整形手術の種類

鼻の整形手術は、隆鼻術・鼻尖縮小・わし鼻形成・鼻翼縮小などがありますが、目的によって様々な種類に分けることができます。整形手術を担当する医者との相談も大切なのは当然ですが、種類について詳しく知っておか・・・続きを見る

顔の脂肪吸引手術の効果

ダイエットしていても、簡単には二重あごや下膨れなどの顔（フェイスライン）についてしまった脂肪は除去できないといわれています。美容整形クリニックの脂肪吸引手術では、短い時間で、二重あごや頬の気になってい・・・続きを見る

耳つぼダイエット

耳つぼダイエットの効果は東京や大阪などで口コミや体験談・料金や費用に関する失敗談などを通じて広まり、認知度が広まっています。耳つぼダイエットの効果発生のメカニズムは、耳にある食欲抑制のツボや体内の新陳・・・続きを見る

マイクロダイエット

マイクロダイエットは口コミを通じて効果があることが評判になった、リゾットやドリンク、パスタ、ゼリー、スープなどの、痩せるための総合栄養食品のことを言います。マイクロダイエットは購入時の価格も激安になっ・・・続きを見る

ボトックス

ボトックスとは、注射・注入による小顔治療に効果があるとされていますが、しわ改善効果も注目されている治療薬のことを言います。ボトックスは、治療薬として扱われるようになる前は、眼科での斜視治療などに使用さ・・・続きを見る

プラセンタの美肌・美容への効果

プラセンタとは美肌・美容への効果・効能があるとして、プラセンタエキス配合の化粧品や健康食品の通信販売が人気ですが、言葉は英語のplacenta（胎盤）から来ています。美容・美肌療法に使われる化粧品や健・・・続きを見る

デカフェ

デカフェ（デカフェイン）コーヒー・紅茶・カプチーノなどは病気に効果があると言われています。デカフェとはDecafeと英語では書き、decaffeinated（カフェイン抜きの）の略です。デカフェ・コー・・・続きを見る

セルライト

セルライトとは、皮下脂肪のことを意味し、様々な除去対策・運動療法・ダイエットが考えられています。セルライト（皮下脂肪）は、下腹部につきやすく、お尻や太ももなどの部分にもつきやすくなっています。セルライ・・・続きを見る

産後ダイエット

産後ダイエットの成功方法では骨盤を矯正する体操や体重を減らせる食品や食事が効果があるとされています。産後ダイエットの方法は、出産直後にお母さんが頭を抱える物事の一つかもしれません。産後女性は体重が増加・・・続きを見る

骨盤矯正ダイエット

骨盤ダイエット（骨盤矯正ダイエット）の方法は、産後女性の体操・エクササイズとして効果があると言われています。骨盤矯正ダイエットのやり方は、ダイエットステッパーなどで骨盤や股関節のゆがみを矯正します。骨・・・続きを見る

キャベツダイエット

キャベツダイエットはジュース・スープなど効果的なレシピがあり、様々な成功体験談をインターネットなどで見ることが出来ます。キャベツダイエットは食前にキャベツを食べるという方法が本来のものです。食前のキャ・・・続きを見る

二の腕の脂肪吸引手術の内容

二の腕の脂肪吸引手術は年齢を重ねた方に主に利用されています。それは、二の腕のたるみが出てくるのは、歳をとってからが一般的であるためです。通常は、二の腕には筋肉などの結合組織があり固くなっているため脂肪・・・続きを見る

脂肪吸引をメスを使わないで行う方法

メスを使わない脂肪吸引の方法は、美容整形外科やクリニックそれぞれによって独自の手法があるなど、実に沢山の方法があるようです。脂肪吸引をメスを使わないで行おうとする方法のなかでも一般的なものは、メソセラ・・・続きを見る

脂肪注入で豊胸手術すると一石二鳥？

脂肪注入による豊胸手術も美容整形外科では申し込むことが出来ます。脂肪注入で豊胸を行った場合は、ほかの豊胸手術と比べて自然な仕上がりと触感を実現させることが出来ます。脂肪を注入するために使う脂肪はどこか・・・続きを見る

人工乳房の硬化予防マッサージの方法

豊胸手術を美容整形外科で行ったら、それで終わりなわけではありません。術後にマッサージを行うことが、豊胸手術の成功までの最後の仕上げなのです。美容整形外科で豊胸手術をし終わってから約１週間くらい経つと、・・・続きを見る

豊胸マッサージの効果と方法

豊胸の方法には、美容整形外科での豊胸手術（たとえば豊胸バッグの挿入、ヒアルロン酸の注入など）以外にも、手術の必要が無い方法が存在します。豊胸マッサージは、その「手術のいらない豊胸の方法」の最も有名なも・・・続きを見る

ヒアルロン酸での豊胸手術の効果・内容

ヒアルロン酸による豊胸手術が人気となっています。プチ整形としても利用されており、手軽さが良いようです。人気の理由は、ヒアルロン酸を注入するだけで胸を簡単に大きくできるところにあります。従来の主流であっ・・・続きを見る

豊胸手術の種類と内容

豊胸手術では、「豊胸バッグ」と呼ばれる人工乳腺を胸部に挿入して行います。豊胸バッグには３種類あり、「バイオセルバッグ」「クリスタルバッグ」「CMCジェルバッグ」があります。バイオセルバッグとは、流動し・・・続きを見る

スポーツ整形外科手術の治療効果

スポーツ整形外科とは、スポーツを行う際に起こる様々な怪我・病気・障害などに対する専門知識を持っている整形外科のことを意味しています。プロのスポーツ選手、アマチュアのスポーツ選手問わずに利用する事が出来・・・続きを見る

ビリーズブートキャンプDVD100万セット販売

ビリーズブートキャンプのDVDセットの日本においての累計販売数が１００万セットを突破したと、販売元のオークローンマーケティングが明らかにした。ビリーズブートキャンプは、ＤＶＤ４枚とビリーバンド２本付き・・・続きを見る

プチ整形手術の効果・メリット

プチ整形とは、メスを使う必要の無い美容整形手術のことを意味しており、目を二重まぶたにする、パッチリとした目にする手術や、鼻を高くする、キレイにする手術などがあります。シワやタルミ、ホクロの除去をしても・・・続きを見る

美容整形手術の治療費などを検討しよう

美容整形には、目を二重まぶたにする手術、鼻を高くする手術のほかにも、シワ・シミの除去手術、豊胸手術などの種類があります。美容整形は病気を治療する手術ではないので、保険の適用対象外となります。従って、美・・・続きを見る

ピラティスの効果とヨガとの違い

ピラティスは、ヨガとならんで、美容や健康に効果が高いとされており、人気を集めているエクササイズ（運動療法）です。ピラティスという言葉は、実は戦争がきっかけとなって誕生したものなのです。第一次世界大戦の・・・続きを見る

マタニティ・ヨガで妊娠中の精神不安定を解消

マタニティ・ヨガとは、妊婦さんが行うヨガの手法です。妊婦さんは妊娠中、精神のバランスが不安定になることが多く、流産を招いてしまうといったケースも稀にあります。マタニティ・ヨガは、こうした妊婦さんの精神・・・続きを見る

ホット・ヨガの効果・効能とポーズの種類

ホット・ヨガは今ではすっかり定番の健康・美容増進法として定着しましたが、流行したきっかけはアメリカのハリウッド映画女優やスターが、ホットヨガを実践しており、効果を得ていたことにあります。そのことが日本・・・続きを見る

ヨガのインドヨーガからの歴史

ヨガは、その起源は古来のインドにあります。インドでは数千年前に発達をし(タイッティリーヤ・ウパニシャッドやカタ・ウパニシャッドという古典に「ヨガ」についての記述があるそうです）、やがてバラモン教やヒン・・・続きを見る

Ｗｉｉエクササイズ サーキットトレーニング

カナダにあるスポーツジムが、任天堂の「Ｗｉｉ」を使ったエクササイズを提供している。Ｗｉｉを使ってサーキットトレーニングなどを行うというもの。これまでにも、一部のジムがソニーの「プレイステーション」や米・・・続きを見る