ルテイン（ルティン）
ルテインサプリメント（ブルーベリー・カシス）やルテインドリンクは、白内障、飛蚊症、緑内障に効果・効能があるとされています。
ルテインはルティンとも呼ばれ、ブルーベリーやカシスなどの緑黄色野菜や果物に含まれる色素であるカロテノイドというビタミンの一種です。
ブルーベリーやカシスなど、ルテインの多く含まれる食べものは、白内障、飛蚊症、緑内障などに効果・効能が高く、近視、仮性近視、老眼、疲れ目、ドライアイ、黄斑変性症、網膜剥離、糖尿病網膜症、網膜中心靜脈分枝閉塞症にも効果があると言われています。
ルテイン栄養素を十分に摂取するには、ブルーベリーなどのルテイン食品を沢山食べなくてはならず、大多数の人は食事から十分に摂取することができずにいます。
またルテインは体内で作り出すことができません。上手に栄養素を効果的に摂取するための方法があります。
ルテインサプリメントやドリンクを通販で購入して、意識的なビタミン摂取を心がける事です。
サプリメント・ドリンクを使用すれば、空いた時間などに時間をかけずにビタミンの補充が出来ます。長時間のパソコン作業の合間など、気分転換にサプリメントやドリンクの時間を設けるのもおすすめです。
白内障や飛蚊症、緑内障は年をとるに従って発病する危険性が高まっていく病気であることが一般的ですが、パソコンでの仕事スタイルの一般化・インターネット使用人口の増加など、生活習慣の変化によって若い人たちの間でも白内障や飛蚊症が発病するケースが増えてきてるという報告がされています。
ルテインサプリメント（ブルーベリー・カシス）やドリンクは、白内障や飛蚊症、近視、緑内障、疲れ目、ドライアイ、黄斑変性症、網膜剥離などが多い現代において、大きな効果のあるサプリメントのひとつとなっています。