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眼精疲労の症状・「疲れ目」との違い

眼精疲労は一般的に言われている「疲れ目」とは違います。
眼を酷使すると、かすみや充血、あるいは頭痛や肩こりといった症状が出ますが、睡眠をとって回復すれば「疲れ目」、睡眠後も症状が続く場合は「眼精疲労」の可能性があります。
眼精疲労の症状は疲れ目よりも重く、自然治療は効果がありません。また、放置しておくと、眼精疲労の症状が悪化してしまう場合もあります。
眼精疲労の症状は、「眼がかすむ、充血、痛み、まぶしい、涙」といった眼に関係するものから、「頭痛や肩こり、吐き気、食欲不振」など身体の健康に悪影響を与えるものまであります。 症状が更に悪化するとイライラ、倦怠感、抑うつといった症状も併発することがあります。
パソコンやテレビ、ゲームなどを長時間行うことはが眼を酷使することになるのはお分かりだと思いますが、ドライアイや緑内障といった「眼のトラブル」も眼精疲労の原因になったりします。ストレス、睡眠不足も眼精疲労の原因として有名です。
気になる症状があれば、疲れ目と判断する前に、眼科で眼精疲労かどうかの診断を受けましょう。

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